谷派糸東流拳法空手道姫路修交会

平成31年1月2日（水）市西北部明神湖において、
稽古始め・寒稽古 がおこなわれました。
稽古始め寒稽古は、明神山の山頂登山と明神湖周回マラソンを
隔年ごとにおこなっています。

新年のあいさつの後は明神湖守護神社に参拝しマラソンのスタート地点、まで移動し、
入念に準備体操をしてスタートの合図を待ちます。

スタートの合図で、3、4キロの明神湖周回コースを駆け抜けていきます。

マラソンで体が温まった後は基本をおこない、その後順次（白帯から黄帯・青帯・緑帯・茶帯・黒帯）と形演武をします。

最後に理事長・会長が奉納演武を行い寒稽古の終了です。

皆さんお正月早々お疲れさまでした。

寒稽古が終わるころには、育成会の皆さんが雑煮の炊き出しで迎えてくださいます。

身も心も温めていただき、最後に少年部主将・副主将の合図で育成会の皆さんにお礼を延べて終了です。
！！有難うございました！！