谷派糸東流拳法空手道姫路修交会

体力テスト会

活動報告

令和元年 7月20日(土) 空手道姫路修交会 体力テスト会(揖保川スポーツセンター)
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令和元年7月20日(土)午前8時30分に揖保川スポーツセンターに集合し、体力テスト を行いました。

昨年同様今年度も姫路市スポーツ少年団の体力テスト会の日程と当会の大会が重なった為、
独自に合宿の前半に行うことにしました。

午前9時から準備体操で筋肉を解し各コーナー
(立ち幅とび・上体起こし・腕立伏臥腕屈伸・時間往復走・5分間走)に分かれ、
水分補給をしながら体力テストを行いました。
今年は昨年と違い台風5号の影響で気温的には幾分しのぎやすい状況の中で行うことができました。

体力テスト会体力テスト会体力テスト会
体力テスト会の始まりです。始めに準備体操を行い体をほぐします。各コーナーに分かれて、このグループは、立ち幅跳びから始めました。隣のコーナーでは上体おこしです。普段稽古で行っている腹筋運動とは少し違うので、戸惑いもありますが。
体力テスト会体力テスト会体力テスト会
次のコーナーでは腕立て伏せ屈伸、これも普段は拳立で行っています次のコーナーは、時間往復走です。少し休憩のあと、最後は5分間走を行い体力テストを終了しました。皆さんお疲れさまでした。

体力テスト会

最後まで1人のリタイアもなく、無事終了です。
 判定結果を見て不足しているところを今後の課題として克服しましょう。

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