体力テスト会
平成30年 7月21日(土) 空手道姫路修交会体力テスト会 (揖保川スポーツセンター)
平成30年7月21日(土)揖保川スポーツセンターにおいて、空手道姫路修交会体力テスト会 がおこなわれました。
例年は姫路市スポーツ少年団体力テストに参加し行っていますが、今年は例年と異なり空手道姫路修交会の合宿と姫路市スポーツ少年団の体力テスト会の日程が重なった為、体力テストを合宿要項の中で独自で行う事にしました。7月21日(土)午前8時30分に集合し、午前9時からから準備体操で筋肉を解し各コーナー(立ち幅とび・上体起こし・腕立伏臥腕屈伸・時間往復走・5分間走)に分かれ一項目ごとに水分補給をしながら体力テストを行いました。今年は観測史上初めてと言われる記録的な酷暑で姫路市スポーツ少年団においても、この酷暑のため体力テスト会の中止を決定しました。
しかしながら、私たちは合宿の中の一項目として計画を進めていたため中止せずに行いました。十分な水分補給をするとともに、育成会の役員さんが大きな容器に氷水を2か所準備して下さり、休憩ごとに子供たちのタオルを氷水に浸して絞り子供たちに渡して頭や頬・首筋等々を冷やすよう指示して下さり、その気持ちよさに感動し、リフレッシュしながら行った為1人もリタイアする者もなく無事行えました。
体力テスト会の始まりです。 始めに準備体操です。 | 各コーナーに分かれて、このグループは、 立ち幅跳びから始めました。 | このグループは上体おこしから始めました・上体おこしは通常の稽古で行っているのでラクショウです。 |
腕立て伏せ屈伸 | 時間往復走 | 最後は、5分間走です。 皆さん良く頑張りました。 |